筋トレ

【完全版】ジムで筋トレを始めよう!メニューや持ち物などまとめ

「運動不足だから、ジムに通おうかなー」

「筋トレをして自信を手に入れたい!」

 

こんにちは!くりです。

当記事では、ガリガリだった頃から筋トレをはじめた筆者が、学びながら、実践しながら、書いた記事を掲載しています。

ジムに初めて入会して、筋トレを始めて、肉体改造をするまでの段取りをまとめています。

一緒にマッチョを目指して、がんばりましょう!

 

本記事は「【完全版】ジムで筋トレを始めよう!メニューや持ち物などまとめ」を書いていきます。

 

1.ジムの選び方

 

 

 

2.ジムの持ち物

 

 

 

3.筋トレのメニュー、マシンの名前や使い方

 

 

 

4.プロテインの効果、おすすめ、レビュー

 

 

プロテインレビュー

 

 

有名人の愛用プロテイン

 

 

5.BCAAの効果、おすすめ、レビュー

 

 

6.筋トレのモチベーション、やる気

 

 

 

6.その他

 

 

まとめ:筋トレは継続が一番です!

この記事は「【完全版】ジムで筋トレを始めよう!メニューや持ち物などまとめ」でした。

要するに、筋トレは継続が一番ということです。

一緒にマッチョを目指しましょう!

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