「日焼けマシーンって筋トレ初心者が使っていいの？」
「実際に使うとどんな感じなんだろう？」
こんにちは！くりです。
ボディービルダーの人たちを見ていると、真っ黒に日焼けをしていますね。
日焼けをしていると、筋肉による影の陰陽がはっきりとして、より大きく体を表現できるものです。
ぼくは筋肉を人に見せるつもりもないので、日焼けマシーンとは無縁だと思っていました。でもとあるきっかけで挑戦することに。
初めての日焼けマシーンは「ただ怖かった」という感想。笑
今回は日焼けマシーンに挑戦してみた体験記を書いていきます。ビフォーアフターの写真も紹介します。
「筋トレを始めたばかりだけど、日焼けマシーンに挑戦してみたいな」という方にはぴったりの記事になっています！
日焼けマシーン(タンニング)とは
まずは日焼けマシーンのことについてまとめてみます！
日焼けマシーンは紫外線を照射して、肌を黒くさせる機械です。
別名、タンニングマシンとも言います。
ぼくのジムでは「タンニングマシン」と呼ばれています。おそらく日焼けマシーンとすると、チャラいイメージが先行して、体験する人が増えないので、名称を変えているのでしょう。
ここからは日焼けマシーンを利用するメリットをご紹介します。
日焼けマシーンのメリットその1：活発的になり明るくなる
人間は太陽光に浴びると、脳内にセトロニンという物質を分泌させます。
そのセトロニンは感情や精神を安定させる効果が。
なので気分を安定させ、さらに高めることができるので、性格も明るくなり活発的な行動ができるようです。
日焼けマシーンのメリットその2：骨と歯を強くなる
太陽光に浴びると、ビタミンD3が発生して、カルシウムの吸収効率を高めることができます。
もちろん見た目も変化するので、強く見えるようにもなりますね。
日焼けマシーンのメリットその3：ダイエット効果もある
マシンで汗をかくと、血行と新陳代謝が促進されて、ダイエット効果があるようです。
もちろん見た目も引き締まって見えます！
たしかに色黒で太っている人を見ないですね。これは大発見かも。
日焼けマシーンに挑戦するきっかけ
ここからは筋トレ初心者のぼくが、日焼けマシーンに挑戦することにしたきっかけをご紹介します。
契約更新して5000円も払うことになったから
冒頭でも言いましたが、本当に日焼けマシーンなんて興味がありませんでした。
ぼくがジムに入会した時、キャンペーンで2ヶ月タンニングマシンなどのオプションが無料でした。
しかし「日焼けマシーン？チャラそうだし、やるわけない」などと思い、使う気もありません。一度も使わずに、キャンペーン期間は終わりました。
でもそのキャンペーンは辞めると自己申告しないと自動更新されるらしく、知らないうちに約8000円ほど口座から引き落とされていました。
「おい、聞いてないぞ！」
とも思いましたが、これは逆にいい機会だと思い、タンニングマシンに挑戦してみるとこに。
解約の申請を受け取ったスタッフのお姉さんも「健康促進するんですよ、ぜひ利用してみてください」と言っていました。健康のためならと、重い腰を上げました。
筋トレ初心者が日焼けマシーンに挑戦してみた！
ここから日焼けマシーンの体験記を書いていきます。
ジムにある狭い部屋に入り、日焼けマシーンとご対面。「マッチョしか入ってはいけないのでは？」と緊張しました。
日焼けマシーンの流れ
ぼくの使った日焼けマシーンの流れは、
1.水分補給をする
2.パンイチになる
3.日焼けマシーンに入る
4.ゴーグルをつけて目をつむり開始
5.10分で終了
という感じ。
サンオイルというのはいらないですが、利用後の保湿は必要らしいです。
日焼けマシーンで必要なもの
ぼくのところでは必要なものはありませんでした。
ただ
・保湿オイル(日焼け後は肌が乾燥する)
・サングラス(置いてあるけど、人のものを使いたくない場合)
は持ってきた方がいいかもしれません。
そんな下準備をしていないぼくは、人が使ったゴーグルをつけ、肌がカサカサのまま帰りました。
日焼けマシーンを利用した感想
とにかく怖かったです。
日焼けマシーンの密室感、敷き詰まった蛍光灯のようなもの、そしてこの世では滅多にみない強い光、さらにみしみしという謎の音。
初回の場合、7-8分で十分なのですが、はじめ2分で出ようと思いました。怖くて。
でもこれも経験だと耐えることに。
日焼けマシーンの中を例えるなら、夏の暑い太陽光にずっと照らされているよう。
目隠しされて「これが太陽光だよ」、と言われたら「ああそうですか」と思うレベルです。
肌の水分が蒸発していくのを感じることができました。
時間の見方もよくわからず10分ほどで終了。いい体験でした。
日焼けマシーン利用後の写真
ビフォーと、初日焼けマシーンを10分利用したアフターの画像をお見せします。
ビフォー
アフター
うーん、変わらん！ｗ
というか元から色黒なので余計に分かませんね。笑
10分を一回やっただけでは全然変わりません。自分でみても変化は感じませんでした。
色黒マッチョの方達は、どれほどこのマシーンに入っているのでしょうか。
まとめ：日焼けマシーンは一度だけではほぼ変化しない
日焼けマシーンを利用した体験談でした。
日焼けマシーンに入ることは見た目を引き締めるだけではなく、健康促進を促すようです。ぼくは健康大好きなので、日焼けマシーンが気に入りました。
あと1ヶ月分の利用料を払っているので、継続してみます。そして画像で変化を追っていこうと思います。
ようご期待！！
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