「スポーツジムに入会したい！でもまずは見学からだよね、緊張する…、何するんだろう？あと準備することとかあるのかな？
こんにちは！くりです。
ジムに入会するときに、まずやることは「見学」ですね。
ぼくもジムを見学をする時に、何をするのか分からず、とにかく不安と緊張でやばかったです…。
そこで！過去のぼくのような方に向けて、ジムの見学を詳しく解説していきます。
見学の時に確認したいポイント7つもご紹介するので、ぜひご覧ください。
※筆者は筋トレを1年以上続けています。この背景をもとに「ジムを見学する時の服装、必要なもの、チェックするポイントなどまとめ！」を書いていきます。
この記事の目次
まずはジムの見学を予約しよう
まずはジムの公式サイトから、見学の予約をしましょう。
たとえばエニタイムフィットネスなら、ネット上で見学予約ができます。↓
電話でも見学の予約はできますが、ネット上のほうが時間がかからずスムーズ。手間も増えるので、ネット予約をおすすめします。
あと予約なしの飛び込みで行っても、スタッフさんがいる時間帯なら見学できると思います。
しかし、忙しい状況だと対応できません。
スムーズに進めるためにも事前予約をしたほうが良いでしょう。
ジムの見学って何するの？
「実際ジムの見学って何するの？」
と過去のぼくも不安に思ってました。
実際行ってみるとなんてことない、普通に説明を受けるだけです。
ぼくが見学した時は、こんな流れでした。↓
- スタッフさんにマシンやロッカー、更衣室など説明してもらう
- 会費などを確認する
- そのまま入会へ
もちろん、当日入会せずに帰っても大丈夫。
気を張ることはないので、気軽に見学しましょう。
ジム見学の事前準備3つ
ジム見学前に知るべきこと3つをご紹介します。
１．ジムの見学する服装
ジム見学は、私服で大丈夫です。スポーツウェアは必要なし。
ぼくはステンカラーコートとデニムで行きました。
見学なので見るだけ。その日の格好は関係ありません。
ただ体験も兼ねているのなら、スポーツウェアも用意しましょう。
ぼくの時は、見学＋入会契約で一日、そして別の日に初回体験をしました。
初回体験では体重や筋肉量を測ったりします。
※追記：これジョイフィットだけでした。↑
エニタイムフィットネスに入会したときは、
- 見学
- 入会
- 当日から利用
を一日でこなしました。
とはいえ、店舗ごとによって違うと思います。
もし不安なら、店舗に確認をいれると安心かなと。
２．ジムの見学に必要なもの
ジム見学で必要なものは、特にありません。
手ぶらでもオッケーです。
※当日体験、利用をするなら、ジムの持ち物を揃えておきましょう。
関連記事：ジムの持ち物はこれだけです！【絶対必要なものは7つ】
ただぼくは、ジムの選択肢がそこしかなかったので、入会するつもりで行きました。
なので契約に必要な身分証や、クレジットカードなどを持っていきました。
入会に必要なものは、スポーツジムの公式HPに書いてあります。事前に確認しておきましょう。
後日入会はめんどくさいので、見学後すぐに手続きをしたいところ。なので契約に必要なものは、ちゃんと揃えておいたほうが良いかと。
ぼくは入会する時、身分証が見つからず、「うわ、まじでめんどくさ…」と絶望しました。探したら見つかったので良かったのですが。
”買った家電は当日に持ち帰りたい”理論と同じだと思います笑。
３．ジムを見学しないで入会ってどうなの？
ジムは見学してから、入会するか決めましょう。
というのも、ぼくがジムを選ぶ時、
「筋トレできるならどこでもいいでしょ、見学するのめんどくさいし」
と思い、見学なしで近所のエニタイムフィットネスに入会しました。
そして朝8時にジムへ行くと、まさかの混雑。
「前のジムは、この時間混んでなかったのに」
「てか、思ったより狭いな…」
と見学せずに決めたことを、やっと後悔しました。
そのジムに2ヶ月ほど通ったのですが、混雑とジムの狭さでやめようかと考えました。
でもそこでエニタイの相互利用を思い出し、他店に移りました。
あとあと後悔しないためにも、見学をしてから入会するか決めたほうがいいと思います！
ジムの見学でチェックするポイント
ここからは、ジム見学でチェックするポイントを書いていきます。
ぼくは他店舗利用制度を使い、15個以上のジムを見てきました。その経験を生かして、ご紹介します！
１．営業時間
営業時間は結構大事です。
ぼくがおすすめなのは、エニタイムやジョイフィットなどの24hジム。
ジム利用の客が全時間帯にバラけてくれるので、混雑は少ない気がします。
関連記事：【東京都内】24時間営業のスポーツジムおすすめ9選をご紹介します！
２．会費
会費もしっかり確認しておきましょう！
相場は月々7,000~11,000円くらいな気がします。
都心から離れていくほど安くなりますね。
関連記事：スポーツジムの月額料金の相場はいくら？【約8,300円】
３．清潔感・開放感
清潔感と開放感があるかないかで、モチベーションはかなり変わります。
- シャワー室が掃除されているか
- マシンは定期的に拭かれているか
- 窓は大きいか
- 更衣室にゴミは落ちていないか
などをチェックしましょう。
都心の店舗は、開放感は諦めたほうがいいかもしれません。
ぼくはジョイフィットに通っていたのですが、乃木坂店の狭さにはびっくりしました。
住宅が多い地域のスポーツジムは、広くて清潔感のあるところが多い印象です。
４．客層・混み具合
自分が行くことになる時間帯に、見学することをおすすめします。
その時に客層や混み具合をみることができます。
若い人が多いほうが、モチベーションが上がるかなと。年齢層が高いほど、おしゃべりしている姿を見るのでおすすめできません。
やはり混んでいない時にトレーニングをやりたいですよね。
ぼくが筋トレ初心者の頃は、なんとなく恥ずかしい気持ちがあり、早朝のジムに通っていました。
朝のジムは、あまり人がいないのでおすすめですよ。
関連記事：早朝ジムを11ヶ月間続けたので、メリット・デメリットを書いていく！
５．マシンの年季具合
マシンの年季具合もチェックしておきましょう。
古いマシンだったら「壊れそうで危ない」とかではなく、「持つところがべたべたする」んですよね…。拭いてもふいても。
ラベルが薄れていたり、マシンに付いたシールが剥がれ気味なやつは古いです。
何箇所もジムに行って気づきました。たぶんこの法則で当たります笑。
６．家との距離
ジム選びでいちばん大事なのは、家との距離です。通いやすさですね。
徒歩圏のジムがあるなら、そこに決めましょう。
自転車もオッケーで、電車はぎりきついかなと。いちいちジムに行くために電車に乗るのは、道のりだけで一苦労です。
ぼくはジムの継続できるかどうかは、”通いやすさ”にあると思っています。
７．知り合いがいるかどうか
これは確認できませんが、知り合いがいるかどうかも知りたいところです。
「お～このジムに通ってるんだ！」という関係ならいいですが、
「あ～、このジムに通ってるんですね…」
みたいなら微妙ですよね。
でも、確認する方法が見つからないのがあれなんですけど。
これは運に任せるしかないです。
もしジムが不安な方なら
「ジムがはじめてで、運動も得意ではない。一人で通うなんて…。本当に何も分からないから不安すぎる」
という方もいると思います。（ぼくもそうでした）
不安になる方は、このブログの記事を読み漁ってもらうか、
たとえばこの記事→【おすすめ】筋トレ初心者の1週間ジムメニューをご紹介します！
それかパーソナルトレーニングジムをおすすめしたいです。
パーソナルジムなら、トレーナーさんが1on1でサポートしてくれます。
- 個別のトレーニングメニュー作成
- 食事管理
- スケジュール管理←ここ重要
をして、とにかく挫折させないように励ましてくれます。
ジム通いが一番難しいのは継続なので、その点、パーソナルジムは本当に良い選択肢だと思います。
有名なライザップでもいいですし、今ならもっと安いところもありますよ。
こちらの記事でも紹介しているので、興味があればご覧ください。↓
【格安あり】パーソナルトレーニングジムのおすすめ3選をご紹介します！
まとめ：とにかく見学に行こう！
この記事は「ジムを見学する時の服装、必要なもの、チェックするポイントなどまとめ！」を書きました。
最後にまとめてみました。（タップして戻ります）↓
色々書きましたが、気楽にサクッとジム入会して、筋トレを始めましょう！
ちなみに、筋トレを始めるなら、「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」という本がおすすめですよ。
”人生の悩みは、すべて筋トレで解決できる”と熱烈に訴えていて、この本はぼくが筋トレを始めたきっかけの一つでもあります。
「ジム契約しよっかな、どうしよー」と迷っている方は、ぜひ読んでみてください。
以上、「くりたび」でした。
ジムで何をしたらいいのか分からない方はこちら！↓
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