「プロテインって飲むのめんどくさいな…」
「いちいちシェイカーに水入れて、プロテイン入れて、外でできないし」
こんにちは！くりです。
プロテインを飲むのことは、意外とめんどくさいですね。
ぼくも筋トレをはじめ、プロテインに手を出した時、「なんか作るのめんどくさいな…」と思っていました。
この記事では、プロテインめんどくさい問題を解決します！
結論：既製品を飲みましょう。
※筆者は筋トレを10ヶ月続けています。この背景を元に「「プロテインを飲むのがめんどくさい…」問題を解決します！」を書いていきます。
この記事の目次
プロテインを飲むのはめんどくさい
いざ筋トレを始めると、パワーアップするために、プロテインを飲み始める人は多いと思います。
気軽に飲めればいいのですが、プロテインは飲むまでが一苦労なんですね…。
シェイカーに規定の量の水を入れて、プロテインを量り入れして、シェイク。飲んだら、毎回シェイカーを洗う。
すぐに洗わないと雑菌が増えてしまいます。「作る→洗う」までの工程を一度にやらないといけません。
これって大変ですよね…。
ぼくも毎日3度プロテインを飲んでいますが、「この工程、省けないかな？」と思ってました。
そこで色々調べてみると、解決方法が見つかりました！
プロテインがめんどくさいなら、既製品を飲もう！
プロテインを作ったり、飲んだりするのがめんどくさいなら、既製品を選びましょう。
一昔前にはなかったと思いますが、今ではペットボトルタイプや紙パックなどの種類が発売されています。
会社にいる時も、ジムに行ってから出かけるときも、この既製品を持っていれば、すぐにプロテインを飲むことができます。
シェイカーに規定の量の水を入れて、プロテインを量り入れして、シェイク。飲んだら、毎回シェイカーを洗う。
↑この工程を省けることに！
既製品のデメリットは、値段が割高なこと。
やはり、手間を省略するだけあって、値が張ってしまいます。
ただ、時間を節約できるのは大きなメリットなので、そこは兼ね合いですね。
ジムにいる時や、外の昼食後だけ既製品のプロテインを飲んで、朝夜は家でシャカシャカすれば、両立していい感じです。
おすすめのプロテイン３選！（既製品）
DNS｜プロエックス
DNSのプロエックスは、ペットボトルタイプのホエイプロテインです。ジムの自販機で見かけませんか。
一度に取れるたんぱく質は、なんと30g。
ぼくもりんご味を飲んだことがあるのですが、普通に美味しかったです。（マンゴー味は微妙らしい）
ただ、値段はお高め…。
あの松本人志さんも愛用しているらしいです！
ザバス｜ミルクプロテイン
あのザバスからも、紙パックタイプのプロテインを販売しています。
一本あたり、たんぱく質は15g、脂質0ｇ、ビタミンB6も配合されています。ちょっとたんぱく質が少ないかも。
味もココア、ミルク、バニラなどあるので、お好みで選ぶことができます。
お酒を飲みに行った時、はしごの途中でコンビニに寄り、このザバスプロテイン買って飲んでます。笑
ただコンビニより、明らかにAmazonで買うほうが安いので、先にまとめ買いしておくことをおすすめします。
Kentai｜プロテインシェイク
Kentaiのプロテインシェイクのたんぱく質は20g。
ぼくはKentaiさんのプロテインはハズレがないと思っています。
値段は高めですが、味は抜群に美味しいようです。一度試してみてもいいですね。
まとめ：プロテインがめんどくさいなら工夫しよう！
この記事は「「プロテインを飲むのがめんどくさい…」問題を解決します！」について書きました。
プロテインがめんどくさいなら、既製品を飲むことで解決します。
ちょっとお金がかかりますが、「時間をお金で買う」と考えたらいい感じ。
もちろん、めんどくさい時にだけ飲めば、コスパいいと思います！
以上、「くりたび」でした。
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