始め方

【保存版】ジムにあるマシンの種類や名称、使い方などまとめ

「ジムに沢山マシンがあるけど、使い方が分からない」

「あのマシンはなんて名前なんだろう?」

 

こんにちは!くりです。

ジムには沢山のマシンがありますね。

しかし、普段馴染みのない人には、名前や使い方を知らないものです。

なのでこの記事では、ジムにあるマシンの名称、使い方についてご紹介します!

 

※筆者は週5筋トレを6ヶ月間続けています。この背景を元に「ジムにあるマシンの種類を解説します【名称、使い方などまとめ】」を書いていきます。

 

ジムにあるマシンの種類や名称、使い方などまとめ

文字でマシンや筋トレのやり方を説明してもよく理解できないと思うので、youtubeにある1~2分の動画でまとめてみました。

重くならないように、3ページに分割しています。

下から見たいページに飛びます!

 

有酸素運動系

トレッドミル

 

エアロバイク

クロストレーナー

ステアクライマー

 

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