筋トレ

おすすめのパーソナルトレーニングジム3選【圧倒的自信を手に入れよう】

こんにちは!くりです。

 

世の中で筋トレのメリットが浸透してきて、ジムに通い始める人が多くなりました。それに比例して、パーソナルジムも乱立しています。「パーソナルジム」で検索すると、沢山のサイトが出てきますね…。

 

そんな中で今回は、ニーズに合わせたパーソナルジム3選をご紹介します!

ぼくの考察も含め、簡単に読めると思うので、さくっと行きましょう~。

 

※筆者は週5筋トレを7ヶ月間続けています。この背景を元に「おすすめのパーソナルトレーニングジム3選【圧倒的自信を手に入れよう】」を書いていきます。

 

この記事で紹介するパーソナルトレーニングジム▼

RIZAP:膨大な統計と経験から指導してほしい方

24/7 Workout:コスパ良好で受けたい方

XSLIM :リバウンドを不安に思っている方

 

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、短期間(2ヶ月ほど)で、トレーナーとクライアントがマンツーマンで運動指導をすることです。

個人ではできない食事制限や個室のジム、トレーニング法など、フィットネスクラブでは範囲外のことを管理してくれます。

自分では気づかないことも指導してくれるのが、パーソナルトレーニングの魅力ですね。

 

パーソナルトレーニングってありなの?

アンサーは、「自分の意志で筋トレを継続するのが難しいなら、あり」だと思います。

これは事実として、別にパーソナルトレーニングジムに行かなくても筋肉は付きますし、パーソナルジムに行くほうが早く結果を出るわけでもないです。

結局、個人の努力次第です。

 

実際、ぼくは独学で筋トレをしていますし、自分でモチベーションも維持しています。

 

じゃあ、パーソナルトレーニングを利用するメリットは何かというと、「モチベーションを維持しやすい点」からと思います。

トレーナーの方が、ダンベルを上げているときも応援してくれて、食事管理もしてくれて、って結構やる気が出る気がします。期待を裏切りたくないですしね。

 

こんなことを言うのもどうかと思いますが…、結局やるのは「自分」で、変えるのも「自分」です。

「よっしゃ、おれはやってやるぞ!」と思って、自分の意志だけで筋トレを継続できる人は、別にパーソナルトレーニングは不要ですね。

 

「じゃあ、なんで継続できてるの?」

少し自分の話をしますが、ぼくは過去に2回ジムに通ったことがあり、毎回挫折しています。

1回目は近所の公営ジムで、2回目は一人暮らししていた時の近くのジム。全然続きませんでした。

しかし、今では週5の筋トレを7ヶ月間継続してます。ほんと、サボったのはアメリカ旅行中と、親知らず抜歯術後の2回だけ。

なぜ今回は継続できているのかというと、退路を絶っていたからです。

 

ぼくは去年、大学を退学しました(再入学予定です)。その後、世界一周に出たんですね。でも2ヶ月で飽きて帰国。

「やばい、おれって口だけだ」と罪悪感に駆られ、結果を求めて、英語をしぬほど勉強しました。その結果、TOEIC 300→700点まで上げて、まあまあ。

その間、毎日家にこもっていたのですが、「やばい、体が弱っていく」と思ってジムに通い始めました。

 

大学を辞めて、世界一周も辞めて、「なにかを継続させないとマジでダメ人間だ!」と思って手を出したのが筋トレです。ここまで辞めることを繰り返したからこそ、継続が出来ています。

 

逆に言うとここまでの覚悟がないと、筋トレは継続できないと思います。結果の見えづらい筋トレに一人で向かい合い、モチベーションを維持しないといけないのですから。

 

これほどの覚悟はないけど、筋トレで自分を変えたい、自信を手に入れたい、と思う方はパーソナルトレーニングはぴったりです。

筋トレの一番難しいところは「継続」ですからね。1人で目標に向かうより、応援されながら進む方が、明らかにやる気がでますし。

 

おすすめのパーソナルトレーニングジム3選

「パーソナルトレーニング、受けてみようかな」と思う方に向けて、おすすめのジムをご紹介します。

全て無料カウンセリングを行なっているので、気軽に試しちゃってください!

 

RIZAP:膨大な統計と経験から指導してほしい方

24/7 Workout:コスパ良好で受けたい方

XSLIM :リバウンドを不安に思っている方

 

RIZAP

RIZAP»

ライザップはパーソナルトレーニングの流行を作ったジムです。

一番の魅力は、膨大な統計やノウハウが溜まっていること。

過去の会員数は累計11万人を超え、常に1万5000人のライザップ会員がいるので、最新のボディメイクを計画してくれます。

やはり流行に乗って乱立したパーソナルジムにはない、圧倒的な経験はかなりの強み。

トレーナーの採用率は3.2%を誇り、入社後は192時間の研修を行います。

 

他のパーソナルジムと比べると、料金は少し高いのですが、無料カウンセリングを行なっていて、全額返金保証もあります。さらに月々1万円の分割払いも可能です。

「統計に基づいた、99%結果を出せるようなボディメイクをしたい!」という方は、ライザップ一択かな~と思います。

RIZAPの公式HPはこちら

 

24/7 Workout

24/7 Workout»

24/7 ワークアウトはコスパの良いパーソナルトレーニングジムです。

「ライザップは少し高い…」という方におすすめ。

店舗数も60と、ライザップには劣りますが、業界の中ではかなり多い方です。

リバウンド対策もしていて、「3食食べてダイエットをしよう」というテーマを掲げています。

「しっかり食べて、太らない身体を作りたい!」ならここですね。

24/7 Workoutの公式HPはこちら

 

XSLIM

XSLIM»

リバウンド対策の強いXSLIM。

料金は24/7 ワークアウトとあまり変わりませんが、XSLIM は4ヶ月の無料アフターフォローがついてきます。

日本人のダイエット経験者の60%がリバウンドしていると言われるので、このアフターフォローは魅力的です。

30日間返金保証もあるので、安心して体験できます。さらに分割で月々8000円で通うことができます。

「過去にリバウンド経験があるから不安…」という方はエクスリムがおすすめです。

XSLIMの公式HPはこちら

 

まとめ:パーソナルトレーニングは安すぎる

以上、3つのパーソナルトレーニングジムをまとめてみました。

どのジムでも20~35万円くらいかかりますが、外見を変えるということを考えれば、ぶっちゃけ安いと思います。

筋トレしてボディメイクを成功させれば、姿勢が伸びて、シャツもカッコよく着れて、会社の人間から舐められることも無くなる。さらに自信を身にまとい、人前でも堂々とできる。

 

ぼくもまだ途中ですが、絶対に元の身体には戻りたくないです。それほどいい影響を及ぼしています。

ぜひこの機会にお試しあれ~~。

 

ライザップはパーソナルトレーニングを流行らせた先駆者。11万人を指導経験があるので、圧倒的な経験あり。トレーナーの採用率は3.2%、そして192時間の研修をした精鋭ばかり。

公式サイトを見る

24/7 Workoutは食べても太らない身体を目指すパーソナルトレーニングジム。店舗数は60を超えており、3万人以上の実績あり。メディア掲載も多数。

公式サイトを見る

XSLIMはリバウンド対策に力を入れているパーソナルトレーニングジム。4ヶ月のアフターフォローが無料でついてくるのは、他社にない強み。

公式サイトを見る

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