こんにちは！くりです。
世の中で筋トレのメリットが浸透してきて、ジムに通い始める人が多くなりました。それに比例して、パーソナルジムも乱立しています。「パーソナルジム」で検索すると、沢山のサイトが出てきますね…。
そんな中で今回は、ニーズに合わせたパーソナルジム３選をご紹介します！
ぼくの考察も含め、簡単に読めると思うので、さくっと行きましょう～。
※筆者は週5筋トレを7ヶ月間続けています。この背景を元に「おすすめのパーソナルトレーニングジム３選【圧倒的自信を手に入れよう】」を書いていきます。
この記事の目次
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、短期間（2ヶ月ほど）で、トレーナーとクライアントがマンツーマンで運動指導をすることです。
個人ではできない食事制限や個室のジム、トレーニング法など、フィットネスクラブでは範囲外のことを管理してくれます。
自分では気づかないことも指導してくれるのが、パーソナルトレーニングの魅力ですね。
パーソナルトレーニングってありなの？
アンサーは、「自分の意志で筋トレを継続するのが難しいなら、あり」だと思います。
これは事実として、別にパーソナルトレーニングジムに行かなくても筋肉は付きますし、パーソナルジムに行くほうが早く結果を出るわけでもないです。
結局、個人の努力次第です。
実際、ぼくは独学で筋トレをしていますし、自分でモチベーションも維持しています。
じゃあ、パーソナルトレーニングを利用するメリットは何かというと、「モチベーションを維持しやすい点」からと思います。
トレーナーの方が、ダンベルを上げているときも応援してくれて、食事管理もしてくれて、って結構やる気が出る気がします。期待を裏切りたくないですしね。
こんなことを言うのもどうかと思いますが…、結局やるのは「自分」で、変えるのも「自分」です。
「よっしゃ、おれはやってやるぞ！」と思って、自分の意志だけで筋トレを継続できる人は、別にパーソナルトレーニングは不要ですね。
「じゃあ、なんで継続できてるの？」
少し自分の話をしますが、ぼくは過去に2回ジムに通ったことがあり、毎回挫折しています。
1回目は近所の公営ジムで、2回目は一人暮らししていた時の近くのジム。全然続きませんでした。
しかし、今では週5の筋トレを7ヶ月間継続してます。ほんと、サボったのはアメリカ旅行中と、親知らず抜歯術後の2回だけ。
なぜ今回は継続できているのかというと、退路を絶っていたからです。
ぼくは去年、大学を退学しました（再入学予定です）。その後、世界一周に出たんですね。でも2ヶ月で飽きて帰国。
「やばい、おれって口だけだ」と罪悪感に駆られ、結果を求めて、英語をしぬほど勉強しました。その結果、TOEIC 300→700点まで上げて、まあまあ。
その間、毎日家にこもっていたのですが、「やばい、体が弱っていく」と思ってジムに通い始めました。
大学を辞めて、世界一周も辞めて、「なにかを継続させないとマジでダメ人間だ！」と思って手を出したのが筋トレです。ここまで辞めることを繰り返したからこそ、継続が出来ています。
逆に言うとここまでの覚悟がないと、筋トレは継続できないと思います。結果の見えづらい筋トレに一人で向かい合い、モチベーションを維持しないといけないのですから。
これほどの覚悟はないけど、筋トレで自分を変えたい、自信を手に入れたい、と思う方はパーソナルトレーニングはぴったりです。
筋トレの一番難しいところは「継続」ですからね。1人で目標に向かうより、応援されながら進む方が、明らかにやる気がでますし。
おすすめのパーソナルトレーニングジム３選
「パーソナルトレーニング、受けてみようかな」と思う方に向けて、おすすめのジムをご紹介します。
全て無料カウンセリングを行なっているので、気軽に試しちゃってください！
RIZAP
RIZAP»
ライザップはパーソナルトレーニングの流行を作ったジムです。
一番の魅力は、膨大な統計やノウハウが溜まっていること。
過去の会員数は累計11万人を超え、常に1万5000人のライザップ会員がいるので、最新のボディメイクを計画してくれます。
やはり流行に乗って乱立したパーソナルジムにはない、圧倒的な経験はかなりの強み。
トレーナーの採用率は3.2％を誇り、入社後は192時間の研修を行います。
他のパーソナルジムと比べると、料金は少し高いのですが、無料カウンセリングを行なっていて、全額返金保証もあります。さらに月々1万円の分割払いも可能です。
「統計に基づいた、99％結果を出せるようなボディメイクをしたい！」という方は、ライザップ一択かな～と思います。
24/7 Workout
24/7 ワークアウトはコスパの良いパーソナルトレーニングジムです。
「ライザップは少し高い…」という方におすすめ。
店舗数も60と、ライザップには劣りますが、業界の中ではかなり多い方です。
リバウンド対策もしていて、「3食食べてダイエットをしよう」というテーマを掲げています。
「しっかり食べて、太らない身体を作りたい！」ならここですね。
XSLIM
XSLIM»
リバウンド対策の強いXSLIM。
料金は24/7 ワークアウトとあまり変わりませんが、XSLIM は４ヶ月の無料アフターフォローがついてきます。
日本人のダイエット経験者の60％がリバウンドしていると言われるので、このアフターフォローは魅力的です。
30日間返金保証もあるので、安心して体験できます。さらに分割で月々8000円で通うことができます。
「過去にリバウンド経験があるから不安…」という方はエクスリムがおすすめです。
まとめ：パーソナルトレーニングは安すぎる
以上、3つのパーソナルトレーニングジムをまとめてみました。
どのジムでも20~35万円くらいかかりますが、外見を変えるということを考えれば、ぶっちゃけ安いと思います。
筋トレしてボディメイクを成功させれば、姿勢が伸びて、シャツもカッコよく着れて、会社の人間から舐められることも無くなる。さらに自信を身にまとい、人前でも堂々とできる。
ぼくもまだ途中ですが、絶対に元の身体には戻りたくないです。それほどいい影響を及ぼしています。
ぜひこの機会にお試しあれ～～。
