プロテイン

【2021年版】おすすめプロテイン3選! 30種類以上飲んで分かった!

プロテイン飲みたい!

 

筋トレを始めたら、飲みたくなるのがプロテイン。

しかしプロテインは決して安くはありません。

「まずかったらどうしよう?」
「せっかく買ったのに…」

と不安になる気持ちがよくわかります。

ぼくの筋トレ歴は2年以上、今までたくさんのプロテインを飲んできました。

プロテインとは思えないほど最高にうまかったり、舌が嫌がるほどまずいものもありました笑。

 

それら経験を生かして、ここでおすすめプロテインを3つに厳選します。

プロテイン探しに役に立つと嬉しいです!

 

【厳選】おすすめプロテイン3選!【コスパ最強】

早速、おすすめのプロテインをご紹介します。

もちろん、「これを買っておけばハズレ無し!」と自信を持って言えるものだけ。

 

1.ザバス|ホエイプロテイン100

ザバス ホエイプロテイン100

ザバスのホエイプロテイン100は、コスパ最強です!

プロテインは1日何度も飲むもの。そこで溶けにくくダマを作ったり、泡立ちがすごかったりするとかなりのストレスに…。

その点、ホエイプロテイン100は最高に溶けやすいです。ザバス独自の造粒方法で、たった3秒のシェイクで溶けてくれます。

そして泡立ちもほぼありません。

 

味もまろやかな口当たりで、普通に美味しいです!

ただ少しプロテインの癖があるかなと。それでもプロテインとは思えない美味しさ。

水で飲むのもいいですが、牛乳に混ぜるとさらに美味しくなりますよ。

本当に甘いココアを飲んでいるようです。

 

そしてホエイプロテイン100は、

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD

も配合されているので、たんぱく質補給だけではなく、ビタミン摂取もできます。

このビタミン配合も、明治が行った2,000名以上のアスリートや部活生の食事調査結果に基づいた信頼のおけるもの。

さらに英国LGCのアンチドーピング認証「インフォームドチョイス」も取得。あの明治が発売しているザバスなので安全安心です。

 

唯一欠点を上げるとすれば、スプーンが小さいこと。たんぱく質20gとるのに、4回もすくわなくてはいけません。ちょいめんどい。

とはいえ、それ以外は溶けやすくて泡立ちなく、美味しくて完璧です。

「これを選んでおけば失敗しないし、絶対後悔しない!」

と言えるおすすめのプロテイン。

【ザバス ホエイプロテイン100 レビュー】すぐに溶ける豊富なビタミン入りプロテイン!

ちなみに小話なのですが、徳光正行さん(徳光和夫アナの息子)がこのザバスホエイプロテイン100を半分飲んで、

残り半分を松本人志さんにあげるそうです。笑

 

2.ON|ゴールドスタンダード

ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート味の購入レビュー

「そろそろ、筋トレ中級者の仲間入りをしたいな」と思ったら、ONのゴールドスタンダード一択です!

ON (Optimum Nutrition)は、世界シェア1位のプロテインブランド。

中でもゴールドスタンダードは世界中のアスリートにも愛用される超人気プロテインで、「プロテインオブ・ザ・イヤー」に輝いたこともあります。

 

100%ホエイプロテインで、純度の高いWPIを混合しています。

WPCから不純物を取り除いたのがWPIなので、ゴールドスタンダードは高品質プロテインという証拠。

たんぱく質だけではなく、BCAAは5.5g、グルタミン&グルタミン酸が4gも配合されていて、筋肉のサポート要素を結集しています。

そして溶けやすくて泡立ちがなく、意外と丁度いい甘さで美味しい。

さすが売れているだけあって完璧です。

 

多くの筋トレyoutuberに愛用されていて、ボディビルダーにも人気のプロテイン。

筋トレを頑張りたいなら、ゴールドスタンダード一度です!

【ゴールドスタンダード レビュー】美味しく飲めて定番な高品質プロテイン!

 

 

3.エクスプロージョン|ホエイプロテイン

エクスプロージョン ホエイプロテイン レビュー

最後はエクスプロージョンのホエイプロテインです。

特徴は何と言っても、安さ。1kg2,000円以下で購入できます。

 

「安すぎてこわいな…、大丈夫なの?」

とぼくは思っていましたが、実際飲んでみると大丈夫でした。

正直に言うと、美味しいですが薄味です。そして少し溶けにくい。

ただ1kg2,000円でこのクオリティなら十分すぎます。この価格帯でいろいろ飲んできましたが、エクスプロージョンの美味しさはかなり上位。

あとボディビルダーの横川尚隆選手もエクスプロージョンを愛用していて、品質も保証されています。

 

エクスプロージョンの、「学生でも飲み続けられるプロテインを」というコンセプトにも感動します。

日本企業が作り出したコスパ最強プロテインです。是非試してみてください。

【エクスプロージョン ホエイプロテイン レビュー】超格安のコスパ最強3kgプロテイン!

 

プロテインを飲んで、筋トレのモチベーションをあげよう!

この記事は、「【2021年版】おすすめプロテイン3選!【30種類以上飲んで分かった】」を書きました。

もし迷った場合は、「ザバスのホエイプロテイン100」を買っておけばOKです。

美味しいプロテインを飲んで、筋トレのモチベーションを上げましょう。

良い筋トレライフを!

↓定期的に買い替えて、清潔に保ちましょう。