プロテイン

【コスパ最強】ビタミン入り格安プロテインおすすめ3選をご紹介します!

「ビタミンが入ったプロテインを飲んでみたいなあ」

「できれば安いほうがいい!」

 

こんにちは!くりです。

筋トレに必要なのは、プロテイン

沢山の種類が売られていますが、できればビタミン入りのものがいいですね。

 

ぼくは、

くりたび
くりたび
できればビタミン入りがいいな、というかビタミンがあるとどんな効果があるんだ?

と悩んでいました。

 

そこで!過去のぼくのような方に向けて、ビタミンの効果をかんたんに解説しつつ、おすすめビタミン入りプロテインを3つご紹介します。

先におすすめ3選を見る≫

 

※筆者は筋トレを一年以上続けています。この背景をもとに「【コスパ最強】ビタミン入り格安プロテインおすすめ3選をご紹介します!」を書いていきます。

 

ビタミンの効果とは

ビタミンは、血や皮膚などを健康に保ち、新陳代謝を促す効果があります。

一言で表すと、体の機能を正しく維持してくれる役割。

 

なのでビタミン不足になるのと、疲れが取りにくかったり、うつ状態になることも!

ビタミンは、体に大切な栄養素です。

 

しかし、ビタミンは体内で発生するものではないので、食事やサプリメントで摂取する必要があります。

筋トレをしている方で、ビタミン剤(マルチビタミン)を飲んでいる方もいますね。

筋肉の合成を助ける効果もあるので、プロテインの次に必要なサプリメントだと言われています。

 

ビタミンの種類

ビタミンは全部で11種類あります。

そこで、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分けられてます。

 

水溶性ビタミン

ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸

脂溶性ビタミン

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK

 

全てに役割がありますが、運動をしている方は、特にビタミンB1、B2が必要になります。

ビタミンB1、B2は、食べたものをエネルギーに変えてくれるため、運動を効果的に行うことができます。

ビタミンB6はたんぱく質をスムーズに体を作ってくれたり、ビタミンCは運動時に体を守ってくれる役割が。

 

まとめると、

ビタミンは体の機能を正常に維持してくれる!

という感じです。

 

ビタミン入りプロテイン3選

ここからは、ビタミン入りのプロテインをご紹介します!

 

1.ボディウイング|ホエイプロテイン

ボディウイング ホエイプロテイン レビュー

1杯で摂取できるビタミン↓

ビタミンC 33mg
ビタミンB1 0.5mg
ビタミンB2 0.57mg
ビタミンB6 0.6mg
ビタミンB12 2.0μg
ナイアシン 4.3mg
パントテン酸 2.6mg

 

ボディウイングのホエイプロテインを1日3回飲むと、一日推奨量のビタミンを摂取することができます。

体を意識していて、植物性甘味料を使っています。

味も控えめで美味しくて、筋トレ後に、完全にご褒美として飲んでいました。

値段も格安すぎて、利益が出ているのか心配になるほどです。

・レビュー記事はこちらへ

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2.GronG|ホエイプロテイン100

GronG ホエイプロテインをレビュー

 

1杯で摂取できるビタミン↓

ビタミンC 32.0mg
ビタミンB1 0.659mg
ビタミンB2 0.406mg
ビタミンB6 0.458mg
ビタミンB12 0.835μg
ナイアシン 3.77mg
パントテン酸 1.82mg
ビタミンA 269μg
ビタミンD 1.76μg
ビタミンE 1.83mg
葉酸 76.6μg

 

グロングのホエイプロテイン100では、ビタミン11種類を摂取することができます。

味もココア味で美味しくて、さっぱりとして飲みやすい。

こちらも格安なので、手に取りやすいプロテインです。

・レビュー記事はこちら

GronG ホエイプロテインをレビュー
【GronG ホエイプロテイン100 レビュー】ビタミン入りで美味しい低価格プロテイン「初心者向けの格安プロテインが知りたい!」 「GronGのプロテインってどんな感じ?」 こんにちは!くりです。 新たなプロテインを求め...

 

3.ビーレジェンド|ホエイプロテイン

 

1杯で摂取できるビタミン↓

ビタミンC 37.1mg
ビタミンB6 1.1mg

 

ビーレジェンドのプロテインには、ビタミンCとビタミンBが配合されています。

どちらとも運動をする時に必要なビタミンなので、筋トレ用に特化されている構成になってますね。

人気のプロテインですが、少し価格が高めです。

 

ビタミン入りプロテインまとめ

この記事は、「【コスパ最強】ビタミン入り格安プロテインおすすめ3選をご紹介します!」を書きました。

ビタミンは筋トレに必要な栄養素。

ビタミン入りのプロテインを飲んで、効率的な筋トレをしましょう。

くりたび
くりたび
いい筋トレライフを!

以上、「くりたび」でした。

 

まとめ記事

 

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