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「ジムに通おうかな…、でも会費が高いな、、、」
「スポーツジムに通う、お金の余裕がないから諦めようか」
こんにちは！くりです。
スポーツジムの会費って高いですよね…。
でも、ジムにかける費用は高いのですが、最高の自己投資だと思うんです！
この記事では、そこらへんを語っていきます。
※筆者は1年以上筋トレを続けています。この背景をもとに「スポーツジムの会費は高いけど、最高の自己投資だと思います！」を書いていきます。
この記事の目次
たしかにスポーツジムの会費は高い
たしかにスポーツジムの会費って高いんですよね…。
有名なジムの月会費を並べています。
- コナミスポーツクラブ：10,340円
- ゴールドジム（笹塚店）：10,000円
- ジョイフィット（表参道店）：8,980円
- エニタイムフィットネス（京王笹塚店）：7,800円
- メガロス（浜田山店）：6,900円
※税別価格です。
都心の店舗を並べてみましたが、最低でも月に7,000円。
年に換算すると、年間84,000円もかかります！
これはきついですね…。
と言いつつ、ぼくもジム会費に月々約1万円も払っています。
さらにプロテインやBCAA、最近では太るためにマルトデキストリンを飲んでいるので、たぶん、月々2万円ほどかけています。
大学生のぼくにとっては辛すぎる…。そのためいつも金欠に見舞われています。
そこで！安くトレーニングできる方法を紹介します。
ほぼ無料でできる方法もあるので、よかったら試してみてください！
安くトレーニングをする方法
１．公営のトレーニングセンターに通う
市営や区営のトレーニングセンターは、結構安く利用できます！
たとえば、渋谷区のスポーツセンターは1回400円で使えます。
週二回なら、月々3,200円で利用可能！かなり節約できますね。
公営だからといって、マシンも劣ることなく揃えています。
渋谷区スポーツセンター↓
- 有酸素マシン 25台
- ウエイトマシン 12台
- フリーウエイト類 （ダンベル0.5kg～30kg）
- （パワーラック、アジャスタブルベンチ） 等
これほどなら、筋トレするのに十分！
「〇〇市＋スポーツセンター」で検索すると、最寄りの体育館が出てくるので、調べてみてください。
ただ、ぼくはスポーツセンターはもう使わないと思います。
安いとはいえ、結構デメリットが多くて…。
書き出してみるとこんな感じです。↓
- 高校の体育館みたいでやる気が出ない
- いつも混んでる
- フリーのパーソナルトレーナーが指導している
もちろん、場所によって違うと思います。
ただ、フリーのパーソナルトレーナーがかなりキツかったです。
声はでかい、トレーナーがマシンを独占して休んでいる生徒を待つ（これやばす）、他の利用者に話しかけてマシンを譲ってもらう
ぼくはいいイメージがなかった…。
もちろん地域によって違いますが、こんなこともあるよって感じです。
２．公園で筋トレをする
公園で筋トレをすることもできますね！
鉄棒で懸垂、ベンチでドラゴンフラッグ、てきとうにスクワット。
全部、フリー（無料）です！
こんな動画もあります。
めちゃくちゃすごい。
デメリットは、モチベーションの維持が難しいところ。
ひと目を気にしたり、天候に左右されたりします。
３．ダンベルを購入して自宅で筋トレ
家でダンベルを購入すると、自宅で筋トレをすることができます！
ダンベルと、
ベンチがあれば、大まかな筋肉は鍛えられるでしょう。
腹筋ローラーだけでも、かなり運動できると思います。
でも、ジム会費は自己投資だと思う
ここまで安く筋トレができる方法をご紹介しました。
ただ、ぼく的には、月々1万円を払ってジムに行くことをおすすめします。
なぜならジム代は最高の自己投資なので！
ジムに通って、得られるメリットを書き出してみます。
- 健康になる
- 背筋がのびて自信が手に入る
- 続けることの大切さがわかる
- 毎日少しずつ成長できる
一瞬で思いついたものを書いてみました。
こう考えると、月々1万円って安く感じませんか。特に、健康になるとか最高すぎます。
ぼくは普段の生活費を切り詰めて、ジム代と書籍代を捻出しています。
どちらとも未来に向けた投資。いつか大きな結果が舞い込んでくる気がします。
とはいえ、公園でやってみたり、公営のジムに行ったり、スポーツジムの一日体験をしてみて、自分に適した選択をしましょう！
とりあえず、”行動”が一番先です！
まとめ：ジムに行くと健康が手に入る
この記事は「スポーツジムの会費は高いけど、最高の自己投資だと思います！」を書きました。
色々な手段を試してみて、自分に合うものを探してみてください。
そして、筋トレを継続しましょう。
以上、「くりたび」でした。