プロテイン

「プロテインがまずい…」解決方法と、おすすめの美味しいプロテイン3選!

「せっかく買ったプロテインがまずいんだけど…」

「プロテインと言っても、美味しくないのはいや」

 

こんにちは!くりです。

プロテインってまずいのは、本当にまずいですよね…。

ぼくも数年前、初めて買ったプロテインが、かなりやばいものでした。

薬局でザバスのプロテインを購入して、家で飲んでみたところ、強烈な匂いと飲みきれない独特の味で最悪。

くりたび
くりたび
結構高かったのですが、全部捨てちゃいました…。

 

しかし!現在は、筋トレブームのおかげか、飲みやすいプロテインが増えてきました。

ぼくはたくさんのプロテインを飲んでいて、レビュー記事をたくさん書いています。その中でも、美味しかった3つをご紹介します!

そして、まずいプロテインを、少しでも美味しく飲む方法もお教えします。

 

※筆者は筋トレを1年続けています。この背景をもとに「「プロテインがまずい…」解決方法と、おすすめの美味しいプロテイン3選!」を書いていきます。

 

まずいプロテインを美味しく飲む方法

正直、今はまずいプロテインを見つける方が難しい気がします。

しかし、たまにハズレもあるので、ここではまずいプロテインを美味しく飲む方法をご紹介します!

 

1.美味しいプロテインと混ぜる

まずいプロテインも美味しいプロテインと混ぜると、結構いけますよ!

特に、海外の甘すぎるプロテインに混ぜればいい感じになります。

 

ぼくもこの方法をよく使っていて、日本のプロテインで失敗したら、海外の大きなボトル中に全部入れて混ぜちゃいます。

海外のプロテインは、めちゃくちゃ大味なので、まずいプロテインの味が消えてくれます。笑

 

混ぜるとなると、体内への吸収が遅くなったりしますが、たんぱく質には変わりありません。なので、特に気にしなくて大丈夫です。

 

2.牛乳や無糖コーヒーで割る

あと、あと水で割るのではなく、牛乳や無糖コーヒー、ジュースで割るのもオススメです。

ぼくはカルシウム摂取のために、水+牛乳+プロテインで飲んでいます。

牛乳を入れると、味がまろやかになるので、どんなプロテインでも合うと思います。

 

あとは無糖コーヒーやジュース類で割る人も多いようです。

注意なのは、コストが増したり、成分が過剰にならないかを確認しておくこと。

こう考えると、美味しいプロテインに混ぜる飲み方が安上がりですね。

 

3.はちみつやカルピスを入れる

あとは、はちみつやカルピスを入れて、味にアクセントを付けるものいいですね。

冷蔵庫にあるものを適当に入れてみても、面白いかも。

やっている人も多いようなので、一度お試ししてみるといいと思います!

 

美味しいプロテイン3選

まずいプロテインを美味しく飲む方法で、一番コスパがいいのは、美味しいプロテインと混ぜること。

ここでぼくが実際に飲んでみて、美味しかったプロテインを3つご紹介します!

 

1.ゴールドスタンダード

ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート味の購入レビュー

 

ゴールドスタンダードは、筋トレ勢の方は一度は飲んだことのある定番プロテインです!

世界中のアスリートや有名筋トレyoutuberの方々も愛用しています。

 

ぼくも飲んだことがあるのですが、味はダブルリッチチョコレートで、プロテインと思えないほど飲みやすく、美味しかったです。

ホエイプロテインの種類も、WPI+WPCなので、高品質な製品となっています。

これを飲んでいれば間違いない!と言えるプロテインになります。

 

▼ゴールドスタンダード1回分の成分表

エネルギー 123kcal
たんぱく質 24.0g
食塩相当量 0.3g
脂質 1.0g
炭水化物 4.0g
必須アミノ酸 11.0g

ゴルスタの安く買う方法、レビューはこちら>>>

ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート味の購入レビュー
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2.GronG|ホエイプロテイン100

GronG ホエイプロテインをレビュー

グロングのホエイプロテインも美味しかったです!

上のゴールドスタンダートに似ている味でした。

 

こちらはアミノ酸スコア100で、さらに11種類のビタミンも入っていて、なんと1kg2500円以下。

もちろんゴルスタよりはスペックは劣りますが、それでもコスパのいいプロテインだと思います!

グロング プロテイン ホエイプロテイン100 1kg ココア風味 国産
GronG(グロング)

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3.ボディウイング|ホエイプロテイン

ボディウイング ホエイプロテイン レビュー

最後は、ボディウイングのホエイプロテインになります!

こちらは、ぼくが特に気に入っている製品です。

人工甘味料ではなく、植物性甘味料のステビアを使っていて、甘さは控えめ。なので、まずいプロテインと混ぜるのは向きません。

 

冷たい牛乳とこのプロテインのバナナ味を混ぜると、ほぼバナナシェイクのようで美味しいんです!

1日3杯で、一日の推奨されているビタミンも補給することができます。

価格も安いので、結構おすすめ!

 

▼ボディウイング|ホエイプロテイン1回分の成分表

エネルギー 96kcal
たんぱく質 18.6g
カルシウム 85mg
脂質 1.5g
炭水化物 1.8g
ナトリウム 58mg
ビタミン 7種類

ボディウイング|ホエイプロテインのレビュー記事はこちら>>>

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まとめ:まずいプロテインは、工夫して飲んで美味しくしよう!

この記事は「「プロテインがまずい…」解決方法と、おすすめの美味しいプロテイン3選!」を書きました。

まずいプロテインは、美味しいプロテインと混ぜるのが一番です。

一気に2つ買うのはお財布に厳しいかもしれませんが、筋トレを続けるとなると、それは避けようもないですね。

美味しいプロテインを飲んで、筋トレを継続しましょう!

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