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「アイハーブでBCAAを買おうかなー！」
「はじめてのBCAAは、どれがいいんだろう？」
こんにちは！くりです。
筋トレをしていると、飲みたくなるのがBCAA。
うれしいことにBCAAを飲み始めてから、明らかに筋肉痛が減りました。
「まさに魔法の粉！」
そんなBCAAですが、はじめて買ってみようと思ったぼくは、
と悩んでいました。
そこで！過去のぼくのような方に向けて、おすすめBCAA３選をご紹介します。
いい感じのBCAAを探しているんだー
とお考えの方に、ぴったりな記事となっています。
※筆者は筋トレを一年以上続けています。この背景をもとに「【iHerbで買える】おすすめのBCAA３選をご紹介します！」を書いていきます。
iHerbで買える｜おすすめのBCAA３選
１．エクステンド BCAA
一番おすすめなのは、エクステンドのBCAAです。
エクステンドは、世界でいちばん有名なBCAA。
ほとんどの筋トレ民がこちらを飲んでいると思います。
ぼくは筋トレyoutuberさんがおすすめしていたので、選びました。
エクステンドは、カロリーや砂糖は不使用です。
あと、味の種類がたくさんあるのも特徴的です。
現在発売しているフレーバーは、なんと10種類以上！↓
ほかのBCAAは、多くて2~3種類。色んな味を楽しめます。
ラベルに書いてあるのを訳してみます。
エクステンドは、世界一のBCAAなんだぜ。
これを飲むと、筋肉の回復と、成長が期待できるぞ。
是非試してみて、君のゴールへ向かってほしい！
海外特有の、こういうメッセージが好きです。笑
エクステンド一杯分の成分はこちら。↓
| ビタミンB6 | 640mcg |
|---|---|
| ナトリウム | 220mg |
| カリウム | 200mg |
| L-ロイシン | 3,500mg |
| L-バリン | 1,750mg |
| L-イソロイシン | 1,750mg |
| L-グルタミン | 2500mg |
| 電解質ブレンド | 1140mg |
| シトルリンリンゴ酸 | 1000mg |
この記事で紹介するBCAAで、一番バランスの良い配合です。
いちばん人気なのもうなずけます。
一杯はこんな感じ。
味はポカリ+レモンで、結構美味しい！
溶けやすいし、爽やかな感じで飲みやすいです。
愛用している人も多いので、これを選んでおけば間違いない。
iHerb紹介コード：AXI9770
２．マッスルファーム BCAA
お次は、じみに結構気に入っているマッスルファームのBCAAです。
マッスルファームのBCAAは、低価格なのがいい！
1杯約40円ほどで飲むことができます。（エクステンドは約70円ほど）
成分は劣りますが、コスパはいい感じです。
マッスルファーム BCAAの成分です。
一杯分の成分はこちら。↓
| L-ロイシン | 3,000mg |
|---|---|
| L-バリン | 2,000mg |
| L-イソロイシン | 1,000mg |
あと小さい数字なのか省略されていますが、
クエン酸、天然香料と合成香料、二酸化ケイ素、スクラロース、果汁、野菜汁（着色料）、アセスルファムK
も入っています。
BCAA（L-ロイシンL-バリンL-イソロイシン）の配合は、2：1：1がベストな比だと言われています。
しかしマッスルファーム BCAAは、独自の研究により、3：1：2で配合されています。
1杯はこちら。
量がちょびっとなので、オトクな気分になります笑。
味は、結構イケます！ドクターペッパーみたいな感じ。
初めて飲んだ時は、甘さが濃くてぶっちゃけ微妙でした。
しかし飲んでいるうちに、何故かハマっていきます。
「早く、あれが飲みたいっ！」
みたいに。笑
名前は知られていませんが、結構なお気に入りBCAAです。
iHerb紹介コード：AXI9770
３．オプティマムニュートリション PRO BCAA
最後は、オプティマムニュートリションのPRO BCAAです。
プロテインのゴールドスタンダードで有名な、オプティマムニュートリション。
ひそかにBCAAも発売しています。
味は、3種類あります。
- フルーツポンチ
- ピーチマンゴー
- ラズベリーレモネード
今回は、フルーツポンチを選んでみました。
成分はこんな感じ。
PRO BCAA 一回分の成分表。↓
| カロリー | 10 |
|---|---|
| 炭水化物 | 2g |
| ビタミンC | 230mg |
| ナトリウム | 110mg |
| BCAA（2：1：1） | 8g |
| L-グルタミン | 5g |
| PhytoBlend | 160mg |
特徴的なのは、BCAA8gと、L-グルタミンが5g入っていること。
配合的に、体の回復に特化しています。
PROシリーズということで、アスリート仕様になっていますね。
一杯はこんな感じ。
味は、少し微妙です。
マッスルファームBCAA+苦味、という感じ。
とはいえ、内容は素晴らしいので、
「体のことを一番に考えたい！」
という方にぴったりだと思います。
iHerb紹介コード：AXI9770
おすすめBCAAまとめ
この記事は、「【iHerbで買える】おすすめのBCAA３選をご紹介します！」を書きました。
で選ぶと、いい感じです！
以上、「くりたび」でした。
iHerbでは割引キャンペーンがよく行われています。
こちらのリンクから入ると、割引が適用されるのでぜひ。↓